Управление в чистилище осуществляется отсюда

Posted: 19 Aug 2012 04:06 AM PDT

Когда я бросала курить, я придумала себе много психологических фокусов . Маленьких, но они помогали мне жить.
Например.
Когда (особенно первое время) у меня появлялось желание, я себя убеждала в том, что я покурила только что. Ну как с ребёнком, мол, ты же съел конфету две минуты назад, нельзя так много и так сразу. Шутка в том, что помогало. Важно было что бы подействовало хотя бы на минут 10, потом я говорила себе то же самое. А всё потому, что я раньше часто замечала ,что курю сигарету, а не помнила, когда я её достала. И этим же механизмом я воспользовалась наоборот.
Когда курить уже не хотелось совсем, я начала хотеть есть. Нет, не набить пузо, а просто есть. Много лет я свои проблемы "закуривала", теперь я стала их "заедать". Здесь тяжелее, я не могу прекратить есть. Но в попытке купить мороженку, помогает тот же прикол , типа, да ты же пять минут назад уже слопола и забыла!

Полная луна

воскресенье, 19 августа 2012 г.